Stresszkezelés

Kisebb vagy nagyobb stresszhelyzetekbe akár minden nap kerülhetünk, olykor pedig az élet nagyobb megpróbáltatásaival is szembe kell néznünk. Ilyenkor a testünket is megviselheti az adott esemény feldolgozása. Izgatottság és félelem uralkodhat el rajtunk, és nem mindig találjuk meg elsőre a kiutat. Ekkor nagyon fontos, hogy abba az érzésbe, amit egy adott helyzet kiváltott belemerüljünk, tudatosan lássuk és érezzük, hogy benne vagyunk nyakig! Ha ez a tudatos rálátás és megélés megtörténik, akkor el tudjuk kezdeni felszámolni magát a stresszreakciót mind a testben, mind az érzelmekben. Érdemes légzőgyakorlatokat végezni, és közben tudatosan elengedni a fortyogó, feljövő negatív érzéseket és energiákat. A stresszhelyzetekre való reakcióink gyakran öröklött minták is egyben. Ezek a test alsó energetikai rendszereiből származnak, ahonnan tudatosan, akár képekben is elengedhetjük ezeket, ami által az egész rendszerünk képes felengedni és tisztán tudunk előre tekinteni, hogy az adott probléma, vagy élethelyzet megoldódjon. Iratkozz fel a hírlevelemre, hogy megoszthassak veled egy ajándék stresszkezelő meditációt, ami nehéz helyzetekben segítheti az érzelmi megkönnyebbülést és a pozitív problémakezelést.

Feliratkozás:
1.kelemenedora03@gmail.com e-mail címen, a tárgyba írd bele: stresszkezelés,
2.illetve a https://onmunka-boldogsag.blogspot.com/2024/12/ honlap kapcsolatfelvételi űrlapján, az üzenetbe írd bele: stresszkezelés