Önmunka, tisztánlátás, boldogság

  A szégyen és az életben való boldogulás A szégyenérzet az emberek egyik alapvető érzelme. A szégyen reakció egy helyzetre elhiteti velünk, hogy a kezeink meg vannak kötve és nem tudunk változtatni a negatív, lealacsonyított vagy lenézett tulajdonságainkon. Gyakran nagyon el is tudunk keseredni önmagunkkal kapcsolatban, amikor egyszerűen nem érezzük magunkat elég jónak. Ilyenkor szükséges meglátnunk, hogy az életben a jelenségeknek több oldala van. Minden ember a ’negatív’ és a ’pozitív’ oldalával együtt az aki, vagyis önmaga, ezekkel együtt lesz teljes és jól. Sokszor a ’negatív’ oldalainkból származik rengeteg erő, olyan alapok és mozgatórugók, amik hajtanak minket az életben való boldogulásra, előre menetelre és kiteljesedésre. Jó, ha így önmagunk ’nehezebb’ részeit érzéseinkben magunkhoz ölelni, mert ezek az oldalaink a legnagyobb áldásaink is egyben. Tekintsünk alázattal a nehéz helyzetekre és érzésekre, mert ezek a boldogsághoz vezető utak, amik megmutatják milyen területe...

 A düh kezelése A bennünk levő düh és idegesség bizony tud tombolni. Néha sajnos kiutat keres, hogy másokra irányulhasson. Közben mi belül pattanásig feszülhetünk, esetleg bánthatunk is, nem csak szavakkal, és azt gondolhatjuk, hogy dühünknek oka van, és a másik fél bizony tanulja meg, hogy mit is tett, és mi a következménye a viselkedésének bennünk. Aztán ez megtörténhet újra és újra. Akár kereshetjük is a célt, hogy min élhetnénk ki a dühünket, a feszültséget, mibe köthetnénk bele, egyfajta enyhülést keresve ezzel magunknak. A probléma itt sokszor valami beragadt fájdalom a szívben, valami, amiért a szelídségünkkel fizettünk, mert a szív nem tud megnyílni az élet göröngyösebbnek tűnő helyzeteiben. Ha már itt tartunk, és látjuk, hogy ebben vagyunk, érdemes ennek a dühreakciónak úgymond tudatosan megadni magunkat. Mit is jelent ez? Ez azt jelenti, hogy tudjuk, látjuk, hogy dühhel reagálunk az élethelyzetekre és a reakció helyett hátra lépünk, leülünk, és kitárt karral hátra dőlünk....

  Tudod merre tartasz? - továbblendítő gyakorlatok a mostani megfázásos tünetekre Vannak olyan helyzetek az életünkben, amikor nem felétlenül van meglátásunk arról, hogy merre is haladunk. Sokszor van, hogy ami körülöttünk van, vagy a helyzetet, amiben vagyunk, azt legszívesebben levetnénk magunkról, csak hogy megkönnyebbüljünk a lelki frusztrációtól, aminek nem is feltétlenül van kézzel fogható magyarázata, de a jelenléte nagyon is érezhető. Ilyenkor érdemes elengedni a felgyülemlett feszültséget, tudatosan, és kívülállóként szemlélni a helyzetünket vagy magunkat. Sokat segít, ha egyszerűen tudunk értékelni például olyan egyszerű dolgokat, hogy minden nap felkelhetünk, minden nap láthatjuk a természet szépségét vagy érezhetjük a testünkön a nap melegét. Ehhez álljunk ki a napfényre és figyeljük meg a körülöttünk levő természeti békét tudatosan. Ez sok hálával tudja megtelíteni a lelkünket és a testünket. Ebből a szemszögből a minket körülvevő feszültségek sem fognak úgy megérint...